İçerikler
“ Depresyon bir duygu durum bozukluğudur, bu yüzden gizemsel olarak acı verici ve anlaşılması zor olan, kendisinin – arabulucu akıl tarafından – tanımın ötesine yakınlaşmak için kendini tanıma biçiminde. Bu nedenle, onu aşırı modunda yaşamamış olanlarla neredeyse anlaşılmaz kalır. ” —William Styron, Karanlık Görünür: Bir Delilik Anıtı
ile Grant H. Brenner
Fiziksel ve duygusal gerginliklerle dolu zorlu bir çalışma ortamı, en zorluları bile rahatsız eder. Uzun saatler, zayıf uyku, zorlu kişilerarası etkileşimler, başarı eksikliği, öz bakımın bozulması, travma ve taciz – ve diğer birçok faktör – birçok iş yerini toksik hale getirir.
Toksisite uyumsuz baş etme stratejileri ile yönetilir: Kısa süreli rahatlama, tıkınırcasına televizyon izleme, yüzeysel ilişkiler, alkol ve diğer maddelerin kullanımı, rahat yiyecekler ve diğer yaygın faktörler yangına yakıt katar.
Sert olabiliriz, ancak inkar ile birleştiğinde, insanların çoğu zaman geç olana kadar neler olup bittiğini anlamadıkları anlamına gelir.
Politika ve Kutuplaşma
Tükenmişlik ve depresyon arasındaki ayrım bulanıktır, ateşli tartışmaların dikkatini dağıtır. Dünya Sağlık Örgütü depresyon ve tükenmişliği ciddi bir sorun olarak ortaya koyuyor – biri tıbbi bir hastalık, diğeri ise profesyonel faktörlerin sonucu. Yine de benzerler ve depresyon çok daha uzun süredir var.
Yelpazenin bir ucunda, depresyon tehlikeli bir fikir, belki de tıbbi kuruluş veya ilaç şirketleri tarafından yapılan bir pazarlama uygulaması veya gerçekte bulunmayan en iyi niyetli çerçevenin yanlış yönlendirilmiş bir çerçevesi olarak görülür . Öte yandan, depresyon, en iyi koşullar altında bile, yetersiz tanınan, iyi anlaşılmayan ve tedavisi zor olan ciddi bir tıbbi durum olarak kabul edilmektedir. Umutsuzluk, hastalığın tanınması konusundaki bilinç bozukluğu ve kendini suçlama görmezden gelmeyi kolaylaştırır.
Tükenmişlik, iş yeri faktörlerinin değişmesi gerektiğini vurgular ve çalışma şeklimizin toplumsal düzeyde hasta olduğu. Bu sorun, stresin birçok katkıda bulunan faktörlerden biri olabileceği depresyon ile daha az açıktır.
Daha geleneksel fiziksel rahatsızlıklar için yaptığımız gibi, iş yeri sorunlarının klinik depresyona neden olabileceğini söylemek daha iyi olur mu? İş yerinin depresyona neden olduğunu söylemek yeterli etkiye sahip mi yoksa iğneyi hareket ettirmek için başka bir şey mi diyor ?
Tükenmişlik Nedir?
Tükenmişlik cazip bir yapıdır çünkü sezgisel bir seviyede yankılanır ve bizi kendimizden dış faktörlere yönlendirir. İlk kez Herbert Freudenberger tarafından tanımlanmıştır 1970’lerin başında ve Maslach tarafından 1980’lerin başında standart bir derecelendirme haline geldi ve meslektaşları tükenmişlik orijinal biçiminde üç temel faktörü kapsar: duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve mesleki başarı duygusu kaybı.
Tükenmişlik, patolojiden kaçınarak yan basamaklı damgalamanın avantajıyla bir sağlıklı yaşam yönüne uyar. Buna paralel olarak, Dünya Sağlık Örgütü tükenmişliği ayrı bir sendrom olarak kabul ettiancak “istihdam veya işsizlikle ilişkili sorunlardan” kaynaklanan tıbbi bir tanı olmasa da ve bu nedenle sadece işle ilgili olmakla birlikte tükenmişlik, sevilen bir hastalığa ebeveynlik ve bakım gibi durumlarda gerginliği anlamak için de yararlıdır .
Kaçırılmış fırsatlar
Dünya Sağlık Örgütü depresyonu, yılda 300 milyon insanı etkileyen, özellikle genç insanlarda, ancak yaş aralığında yüksek intihar oranlarına katkıda bulunan ve düşük ve orta gelirli ülkelerdeki insanların yüzde 25’inden daha azında yeterince tedavi edilen , küresel engelliliğin önemli bir nedeni olarak kabul etmektedir. .
Depresyon önemli bir süre boyunca ortaya çıkan birkaç semptomun varlığı ile teşhis edilen tıbbi bir hastalık olarak kabul edilir. Depresyonun hem biyolojik hem de çevresel belirleyicilere sahip olduğu anlaşılmaktadır ve stres bir tetikleyicidir. Depresyon, ister yetişkinlikte ister çocuklukta olsun, travmayı takiben , genellikle kendisinin az olduğu travmayı takiben daha yaygındır .
Tükenmişlik modelinin eleştirmenleri tükenmişliğin klinik depresyonla güçlü bir şekilde örtüştüğünü göstermektedir. Tükenmişlik aslında olabilir olmak depresyon, ancak “tükenmişlik” olarak nitelendirdiği zor şiddetle sistemde hepsini koyarak insanlara bir çıkış vererek gerekli olan tedaviyi almayı kolaylaştırır.
Mevcut Çalışma
New York Şehir Üniversitesi ve İsviçre’deki Neuchatel Üniversitesi edip tükenmişlik bakmak için depresyon başka kılığında gerçekten, Bianchi, Schonfeld ve Verkuilen (2020) bir gerçekleştirilen çalışma 3.113 kişiden beşi örnekte, büyük bir örnekte ikisi arasında fark olup olmadığını belirlemek için tükenmişlik ve depresyonu ölçen bireyler kullanmıştır.
Shirom-Melamed Tükenmişlik Önlemi (SMBM) ve Maslach Tükenmişlik Envanteri (MBI) ile tükenmişliği değerlendirdiler; ve doğru bir şekilde tarayan Hasta Sağlığı Anketi-9 (PHQ) ile depresyonkardinal depresyon belirtileri için. Farklı sorunlar tespit edip etmediklerini veya aynı şeyi ölçüp ölçmediklerini görmek için tükenmişlik ve depresyon puanlarını istatistiksel olarak analiz ettiler.
Yorgunluğun depresyon ve tükenmişlik arasında örtüştüğü ve olmadığında benzer görünmelerini sağlayan geçmiş argümanlar nedeniyle, yorgunluk istatistiksel olarak kontrol edildi. Yorgunluk gizli bir suçlu olsaydı, kontrol etmek gerçekten depresyon ve tükenmişliği birbirinden ayrı tutmalıydı. Yorgunluk faktörü aldıklarında, depresyon ve tükenmişlik daha az değil, daha benzerdi.
Yazarlar, “Bulgularımız tükenmişliğin depresyondan farklı bir varlık olarak karakterize edildiği görüşünü desteklememektedir”, tükenmişliğin depresif bir durum olduğunu düşündürmektedir.
Akılcı Bir Yaklaşım
Bu sonuçlar, depresyonun daha fazla tanınmasını destekleyerek, depresyonun yeterince tanınmadığını vurgulayarak potansiyel olarak hayat kurtarıcı tedavi için kaçırılmış fırsatlara yol açmaktadır. Depresyon “tükenmişlik” olarak adlandırmak çevresel faktörleri hafifletme ihtiyacını vurgular, ancak bireylerin ihtiyaç duyduklarında yardım almasını zorlaştırabilir. Tükenmişlik etiketi bir konunun reddedilmesini sağlarken diğerini de bilinçlendiriyor mu? Bu soruyu inceleyen gelecekteki araştırmalar önemlidir.
Bu sonuçların, daha sağlam çalışma tasarımları ve daha ayrıntılı depresyon ölçümleri, stresli ve travmatik deneyimler ve ilgili faktörler dahil olmak üzere diğer numuneler üzerinde yapılıp yapılmadığını görmek için ek çalışmalara ihtiyaç vardır .
Şimdilik akıllıca bir yaklaşım, her iki perspektifi kullanmak, tükenmişlik ile vurgulanan makro sorunları ele almak için sistemik değişiklikleri savunmak ve depresyonu erken adlandırmaya ve adlandırmaya dikkat ederek, doğru tanıyı geciktirmeden bireysel ihtiyaçlara yakından cevap vermektir.
Biri ya da diğeri hakkında tutkulu olmak, birçok yerde yardıma ihtiyaç duyulduğunda, gerektiğinde yardım almayı engelleyebilir. Belki bir noktada “tükenmişlik” resmi bir depresyon alt tipi olacaktır.
Depresyonun görülmesi zor olabileceğinden, geçmişe bakıldığında açık olsa bile, uyanık ve duyarlı olmak önemlidir. Depresyon “tükenmişlik” olarak adlandırılması, halihazırda depresyonu tanımlamak zaten zor olduğunda durumu en aza indirme riskini taşır. Birinin tükenmiş olup olmadığını düşündüğümüzde, klinik olarak önemli depresyon yaşayıp yaşamadıklarını da sormamız gerekir.
İster beğenin ister beğenmeyin, tükenmişlik ve depresyon her ikisi de düzenli kullanımdaki kavramlardır. Tartışmanın her iki tarafındaki savunucular, hepimizin saygı duyabileceği bireysel ve sistemik faktörler hakkında konuşma yollarına doğru ilerlerken değişimi katalize etmek için birlikte çalışabilir. Bireysel ihtiyaçlara cevap vermek, depresyonu tedavi etmek ve önlemek, çalışma kültürünü değiştirmek, bireysel ve kolektif esneklik oluşturmak ve sağlıklı yaşam programlarının gerçekten işe yaramasını sağlamak gerekli ve önemlidir.
ingilizce bir makaleden çevrilmiştir.