Etiket: stres

Aşırı stresli olduğumuzda, bir danışman bulunduğumuz durumları daha iyi kontrol altına almanın yollarını bulmamıza yardımcı olabilir. Ancak şu anda kontrol sınırlıdır. Azaltılamayan stresi etkisiz hale getirmeliyiz. Stres parasempatik sinir sistemi tarafından nötralize …

Bilinçsel Gevşeme Nedir ?   Yaralarınız ister içsel, ister fiziksel olsun, iyileşme için içsel rahatlama şarttır. Gerginken, kaygılıyken, baskı altındayken bedenin de zihnin de kendisini onarması mümkün değildir. Bu …